Назад
Гнев знаком нам всем с детства. Сегодня мы не будем говорить о моральной...
Описание:
Гнев знаком нам всем с детства. Сегодня мы не будем говорить о моральной стороне дела - рассмотрим, как гнев влияет на наше тело и дыхание. Об этом расскажет в своей статье наш инструктора по пранаяме и ароматерапии Оксана. Обязательно возьмите советы на заметку и не забудьте поделиться ими с друзьями!
В состоянии гнева бывает каждый из нас. Гневаются многие, но диапазон интенсивности чувства у всех разный. Гнев возникает в результате самых разнообразных причин. Гнев является одной из базовых эмоций, которые присущи человеку.
Гнев мобилизует организм для активных действий. Например, для защиты. Поэтому в гневе напрягаются мышцы. Вспомните, любого человека или себя в состоянии гнева: живот напряжен, грудная клетка свернулась во внутрь, челюсти сжаты, брови сведены к переносице, то еще зрелище). Дыхание, чтобы снабдить мышцы кислородом, учащается.
Гнев не прибавляет нам здоровья. Гнев можно сдерживать и игнорировать, тогда он накапливается, отравляя организм. Чтобы выжить организм ищет способы освободиться от запасов гнева приемлемым ему способом. Например, через спортивные нагрузки , пассивную агрессию , неконтролируемые вспышки гнева , сны и фантазии.
Гнев разрушает человека, который гневается, и того, на кого он направлен.
Если вам нужно успокоиться, пранаяма сработает быстро и эффективно. Несколько циклов дыхания помогут достичь нужного результата практически в любое время и в любом месте.
Успокоить огонь, который поднимается вверх вам поможет Ситали. Это охлаждающее дыхательное упражнение, которое рассеивает гнев. При помощи данной техники мы выравниваем эмоции, выравниваем энергию, за счет сжигания нейронных связей, которые у нас сформировались. Определенное количество кругов данной техники на протяжении нескольких дней делает чудеса .
Давайте, вместе правильно дышать и укреплять свое здоровье!Присоединяйтесь к нам в он-лайн школу Nisaja
Присоединиться к Nisaja Online: https://forms.gle/LpJ3DjyNiJnMohGAA
Личная консультация по пранаяме (дыхательным практикам): https://nisajameditation.simplybook.it/v2/ book-class/service/19/count/1/
Личная консультация по ароматерапии: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/ book-class/service/20/count/1/
nisaja ОльгаГомон здоровье красота NisajaOnline здоровье пранаяма дыхание https://forms.gle/LpJ3DjyNiJnMohGAA Информация
Номер статьи №
153
Дата создания статьи
17 февр. 2021 г.
Автор статьи:
userХотите чтобы Вашу статью заметили?
Поделится статьей в соц.сетях
Zara, H&M, levi’s, Adidas, Decathlon, Nike, Pull&Bear, Bershka, Mango, Oysho и многие другие любимые бренды снова доступны для Вас по приятным ценам!
По всем вопросам пишите на admin@netotmir.ru