Физическая нагрузка нужна в любом возрасте. Чем бы вы ни занимались - бегом или йогой, пилатес или цигун, теннисом или плаванием, да и просто долгими пешими прогулками - без полноценной физической нагрузки и достаточного пребывания на воздухе вы не сможете восстановить сон. Не обязательно сей минут записываться в тренажерный зал, откуда вы сбежите через неделю измождающих тренировок. В Nisaja Online вы сможете присоединиться к занятиям, которые не “перегружают”, но дают хорошую физическую форму и мягко восстанавливают, пробуждая ресурсы организма, обучая вас заново чувствовать свое тело и его истинные потребности.
У нас вы можете заниматься: йогой, пилатес, динамическим цигун, тайчи, блоком женских практик, которые помогают вернуть здоровье и молодость женской половой системы. А занятия пранаямой помогут восстановить правильный ритм дыхания и научиться находить точку покоя, даже если вы сильно возбуждены или расстроены, стабилизировать давление, успокаивать бесконечный поток мыслей. Это очень важный навык и для грамотной физической нагрузки, и для стабилизации эмоционального фона. Узнайте больше о Nisaja Online и всех курсах: http://online.nisaja.com/.
Напоминаем, что вы все еще можете присоединиться к занятиям в июне. Приобретая абонемент на месяц (цена - 80$), вы получаете возможность посещать более 80 разных уроков, которые проходят каждый день - йога, пилатес, пранаяма, медитация, тайчи, цигун, женские практики, фэншуй Ба Джай, астрология Ба Дзы, арт-терапия.
Заодно напоминаем, что до конца 2021 года лица младше 25 лет включительно могут заниматься в Nisaja Online БЕСПЛАТНО.
Приобрести абонемент на месяц: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/ book-class/service/30/count/1/
Задать вопросы администратору: моб, viber, what’s app, telegram +380988310138.
Мы - то, что мы едим и то, чем мы дышим. Если вы ужинаете после 6 вечера, пусть это будет совсем легкая еда. Наш специалист по аюрведе поможет вам составить такое меню, чтобы оно было и вкусным, и полезным лично для вас, с учетом того, как нужно сбалансировать ваши доша. Обязательно озвучьте во время консультации свои проблемы со сном, и Наталья поможет вам подобрать продукты, масла и способы приготовления, которые мягко введут в баланс тело и дух.
Запись на консультацию к Наталье: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/ book/service/1/count/1/
Запахи, которые нас окружают, также могут по-разному влиять на каждого человека. И если одному подходит запах розы, то другому он может вредить. Наш инструктор по ароматерапии Оксана поможет вам подобрать ароматы, которыми стоит себя окружить, чтобы восстановить эмоциональный фон и нормализовать сон.
Запись на консультацию к Оксане: https://nisajameditation.simplybook.it/v2/ book/service/20/count/1/
Следите за состоянием здоровья. Часто бессонницы или нарушения сна являются следствием неправильной работы кровеносных сосудов, особенно - после перенесенного covid-19. Вне зависимости от того, исследуете вы ваши сосуды или нет, испытывая проблемы со сном добавьте к ежедневным практикам сеанс Мастера “Исцеление сердца, вен и сосудов” - https://youtu.be/3wO7T8SHbfU. Как и другие целебные сеансы Мастера, он абсолютно бесплатен, и уже за небольшой промежуток времени вы можете испытать на себе его благотворное влияние.
Также вам могут быть нужны следующие бесплатные сеансы Мастера:
Балансировка женской гормональной системы - https://youtu.be/6A87G3d1vhw
Балансировка мужской гормональной системы - https://youtu.be/k_hvHwrqfok
Мы собрали лишь общие советы и рекомендации, но на самом деле их намного больше. Мастер готовит для всех своих учеников блок медитаций и рекомендаций, связанных с восстановлением после коронавируса, в том числе – по работе с нарушениями сна.
Поделитесь этой записью с вашими друзьями - это очень важная информация!
Если у вас возникли любые вопросы, не стесняйтесь связаться с нами: моб, viber, what’s app, telegram +380988310138.
nisaja ОльгаГомон сон восстанавливаемсон сонпослеcovid постковидныйсиндром http://online.nisaja.com/
2589